Mythen in der Physiotherapie: "Bei Rückenschmerzen muss man sich schonen?"
Studien zeigen, dass gezielte, moderate Bewegung bei Rückenschmerzen meist effektiver ist als vollständige Ruhe.
Bewegung fördert die Durchblutung, hält die Muskulatur aktiv und trägt langfristig zu einer schnelleren Genesung bei. Übermäßige Schonung hingegen kann unter anderem zu einer Abschwächung der Muskulatur und somit zu einer Heilungsverzögerung führen. Bewegung ist also wichtiger Bestandteil der Therapie bei Rückenschmerzen. Natürlich immer angepasst an das Schmerzlevel und die individuelle Situation. Wir begleiten euch gerne professionell auf eurem Weg zur Genesung.
Quellen:
Van Middelkoop et al (2010)
Deko et al (2009)
Oliveira et al (2020)
